Bailar: una terapia saludable

El baile aumenta la elasticidad de las articulaciones.

Bailar es una divertida opción para mantenerse en forma y útil para aquellas personas que no les gusta ir al gimnasio

T DANIEL GALILEA/EFE-REPORTAJES

R ecientemente el Centro Irlandés para el Cuidado de Sobrevivientes de Tortura, SPIRASI, invitó al reconocido coreógrafo de danza moderna John Scott a reunirse con un grupo de personas provenientes de diez países, para participar en una serie de talleres grupales destinados a ayudarlos a volver a sentirse bien con sus propios cuerpos, previamente traumatizados.

La iniciativa, puesta en marcha en 2003 por la organización no gubernamental irlandesa, parte de una idea básica: que pese a los daños que puedan haber sufrido los refugiados en sus carnes, una de las herramientas o instrumentos que les permite redescubrirse a sí mismos es su propio cuerpo.

El medio elegido para conseguirlo, y que se ha revelado como el preferido por los participantes en sus talleres, ha sido la danza.

Desde entonces, los supervivientes de torturas que provienen de diferentes partes del mundo, bailan para cerrar sus heridas.

En sus bailes, que ya han sido exhibidos en teatros de Irlanda, expresan a través el movimiento cosas que están muy enterradas en su mente o que son muy dolorosas para decir con palabras.

Según el coreógrafo, “uno puede hablar con su cuerpo de forma involuntaria, expresando algo que no estaba dispuesto a decir”.

La danza terapéutica, uno de cuyos movimientos coreográficos consiste en que cada persona es levantada por otra, les ha devuelto a los torturados la confianza en los seres humanos.

Pero el baile no sólo resulta útil para abordar situaciones tan extremas como las de los talleres del SPIRASI irlandés, devolviendo la alegría de vivir a quienes la han perdido.

También resulta eficaz para propósitos menos dramáticos y frecuentes, como adelgazar, mejorar la salud y ponerse en forma.

Las terapias basadas en el baile son útiles en niños con hiperactividad, y pueden funcionar cuando los métodos tradicionales fallan o son insuficientes, según una investigación de la Universidad Karlstad y la Escuela Universitaria de Danza de Estocolmo, en Suecia.

Al bailar, los niños hiperactivos se tranquilizan, hacen sus deberes mejor y permanecen más calmados. Antes sólo podían permanecer sentados en clase durante diez minutos, pero después de la terapia de baile atendían durante toda una lección, y jugaban sin problemas con otros niños.

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