LA ESTRELLA ONLINE: Entregada a la música [Ego]

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Panamá, 1 de marzo de 2010

BIENVENIDO: usuario anónimo

Foto Galerías

Entregada a la música

EGO: Ednita Nazario disfruta el éxito de su nueva producción “Soy” y confirma su proxima visita a Panamá el 27 de Agosto.

Una artista apasionada

Variar el tiempo de trabajo

CARRUSEL: Otra alternativa o progresión que recomiendan los entrenadores, es variar el tiempo de trabajo versus el tiempo de recuperación o descanso. Por ejemplo: es necesario que los principiantes realicen 10 segundos de trabajo y 20 segundos de recuperación. Los intermedios, 15 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso y los avanzados: 20 segundos de trabajo y 10 segundos de recuperación. Redacción Ego

Los beneficios de correr

CARRUSEL: Para el entrenador Luis Carlos Santamaría, correr brinda beneficios como: mejorar la capacidad aeróbica y la composición corporal reduciendo el porcentaje de grasa; fortalece las piernas; aumenta el gasto cardiaco; adapta al sistema cardiovascular beneficia el aparato locomotor; dependiendo de la intensidad en 30 minutos puedes quemar de 300 a 500 calorías. IRANELA SÁNCHEZ

Jim Carey ya es abuelo

SHOWBIZ: FAMOSOS. Probablemente Jim Carey, de 47 años, pueda parecer un poco joven para ser llamado “abuelo”, sin embargo el actor ya se encuentra dándole la bienvenida a su nuevo papel, pues su hija Jane Carey ha dado a luz a un bebé. Jane y su marido, Alex Santana, dieron la bienvenida a su primer hijo, Jackson Riley Santana, quien pesó siete libras. El actor dijo que su hija haría buen rol de madre.

Los beneficios del Tabata

[Carrusel| 03-01-2010 ]

No tener tiempo para realizar una rutina de ejercicios es la principal excusa para no ejercitar. Sin embargo, existe un entrenamiento denominado Tabata el cual es excelente para ciclistas, patinadores ...