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24 de Nov de 2020

Cultura

Para favorecer la regeneración muscular

PANAMA. Después de terminar nuestros entrenamientos, especialmente si son exigentes, habremos consumido gran parte de nuestras reservas ...

PANAMA. Después de terminar nuestros entrenamientos, especialmente si son exigentes, habremos consumido gran parte de nuestras reservas de energía, pero nuestro cuerpo seguirá necesitando combustible para mantener las funciones vitales. Por ello, se recomienda ingerir alimentos de fácil asimilación y digestión dentro de los siguientes 30 minutos contados a partir de cesar el ejercicio, en proporción de 75% carbohidratos y 25% proteína.