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  • Bloque Apertura Especial
  • Bloque Apertura
    Propuesta busca restringir el procedimiento excepcional en contrataciones públicas
    Política

    Propuesta busca restringir el procedimiento excepcional en contrataciones públicas
    José Arcia

    La diputada Yamireliz Chong presentó un anteproyecto de ley que modifica y adiciona artículos a la Ley de Contrataciones Públicas relacionadas con el procedimiento...

    Octavio Méndez Pereira
    La excarcelación ocurre en medio de una crisis energética que ha provocado apagones prolongados y fallas en servicios básicos en Cuba.
    La excarcelación ocurre en medio de una crisis energética que ha provocado apagones prolongados y fallas en servicios básicos en Cuba.( Ernesto Mastrascusa / EFE )
    América

    Cuba inicia liberación de 2.010 presos en medio de presión de EE.UU. y crisis energética
    Darine Waked
    Buques con bandera panameña han enfrentado demoras en puertos chinos, lo que ha generado pronunciamientos diplomáticos en América Latina.
    Buques con bandera panameña han enfrentado demoras en puertos chinos, lo que ha generado pronunciamientos diplomáticos en América Latina.( Shutterstock )
    Nacional

    Países respaldan a Panamá por retención de buques y piden respetar normas marítimas

    Darine Waked
    El 94% de los panameños paga a tiempo pese a deuda de $41,600 millones.
    El 94% de los panameños paga a tiempo pese a deuda de $41,600 millones.
    Economía

    ¿Quiénes deben más en Panamá? El 5.9% de los créditos está en morosidad
    Mirta Rodríguez P.
    Entre los bienes panameños exportados al Caribe está el pescado fresco, incluyendo pargo, cherna y dorado.
    Entre los bienes panameños exportados al Caribe está el pescado fresco, incluyendo pargo, cherna y dorado.
    Economía

    Exportaciones panameñas conquistan el Caribe: duplican su peso estratégico en 2025
    Mirta Rodríguez P.
    El acuerdo busca mitigar riesgos en suministros esenciales ante tensiones globales.
    El acuerdo busca mitigar riesgos en suministros esenciales ante tensiones globales.
    Economía

    Panamá y la OMC: Alianza clave para asegurar el flujo de suministros globales
    Mirta Rodríguez P.
    El economista jefe de la FAO, el peruano Máximo Torero, durante una entrevista con EFE este viernes en Roma (Italia).
    El economista jefe de la FAO, el peruano Máximo Torero, durante una entrevista con EFE este viernes en Roma (Italia).( EFE )
    Mundo

    Cierre del estrecho de Ormuz amenaza con crisis alimentaria global peor que la pandemia, advierte la FAO
    Darine Waked
  • Bloque Redacción Emergencia 01
    Conflicto en Oriente Medio
    Cifras revelan que seis de cada diez desplazamientos estuvieron relacionados directamente con Irán.
    Cifras revelan que seis de cada diez desplazamientos estuvieron relacionados directamente con Irán. ( Redes sociales )
    Mundo

    Estrecho de Ormuz: 221 embarcaciones logran cruzar la vía desde inicios del conflicto en Medio Oriente
    Darine Waked

    Flujo marítimo refleja tensiones geopolíticas con mayoría de viajes vinculados a Teherán, mientras crecen impactos en comercio global, suministros estratégicos...

    Tras los ataques aéreos de Estados Unidos e Israel, Irán cerró parcialmente el paso, afectando el comercio energético global.
    Tras los ataques aéreos de Estados Unidos e Israel, Irán cerró parcialmente el paso, afectando el comercio energético global. ( Deposit Photo )
    Mundo

    Irán y Francia negocian el paso de buques en el estrecho de Ormuz
    Lourdes García Armuelles

    Desde el cierre parcial del estrecho de Ormuz a finales de febrero de 2026, se han desencadenado fuertes tensiones diplomáticas y económicas

    Ataques israelíes en el sur del Líbano provocan destrucción, avance de tropas y miles de civiles obligados a abandonar sus hogares en medio de la escalada del conflicto.
    Ataques israelíes en el sur del Líbano provocan destrucción, avance de tropas y miles de civiles obligados a abandonar sus hogares en medio de la escalada del conflicto.( Redes sociales )
    Mundo

    Escalada en Oriente Medio: ¿qué ha pasado en los últimos días?

    Darine Waked

    Tensiones globales aumentan con ofensivas cruzadas, advertencias diplomáticas y crisis humanitaria que afecta infraestructura sanitaria, energética y seguridad...

  • Bloque Apertura Central
    Muchas iglesias coloniales ubicadas fuera del área de intramuros del Casco Antiguo —en el denominado arrabal— han quedado en el abandono y el olvido.
    Muchas iglesias coloniales ubicadas fuera del área de intramuros del Casco Antiguo —en el denominado arrabal— han quedado en el abandono y el olvido.
    Nacional

    La iglesia de Santa Ana: el último templo colonial del Arrabal que clama por restauración
    Carlos Eduardo Rodríguez

    El deterioro de la Iglesia de Santa Ana evidencia el abandono del patrimonio colonial en el arrabal de Casco Antiguo de Panamá, en contraste con la restauración...

    Todavía queda tiempo para ver la exposición en la galería Mateo Sariel.
    Todavía queda tiempo para ver la exposición en la galería Mateo Sariel.
    Vida y cultura

    La poiética hecha arte: Kojiro Takakuwa expone ‘Agua de Luz’
    José Vilar

    La exposición ‘Agua de Luz’ del artista Kojiro Takakuwa explora la infancia, la memoria y la filosofía de la poiética a través de obras cargadas de luz,...

    La educación es la base del conocimiento.
    La educación es la base del conocimiento.
    Vida y cultura

    Octavio Méndez Pereira
    Julio E. Linares (1930 - 1993)

    Estas palabras de Julio Linares fueron pronunciadas en homenaje al primer Rector de la Universidad de Panamá, el 14 de agosto de 1960

    Asociación de Amigos y Voluntarias del Instituto Oncológico Nacional (ADAVION).
    Asociación de Amigos y Voluntarias del Instituto Oncológico Nacional (ADAVION).
    Vida y cultura

    Más allá del tratamiento: el cuidado que sostiene a los pacientes oncológicos
    Leiny Pérez

    Frente a carencias cotidianas, voluntarias trabajan para mejorar la experiencia de pacientes con cáncer en el sistema público de salud

    El informe también sugiere que se reemplacen las grasas saturadas por grasas insaturadas saludables, incluidas las que se encuentran en los frutos secos, las semillas, los aguacates y los aceites vegetales no tropicales.
    El informe también sugiere que se reemplacen las grasas saturadas por grasas insaturadas saludables, incluidas las que se encuentran en los frutos secos, las semillas, los aguacates y los aceites vegetales no tropicales.
    Vida y cultura

    Expertos aconsejan evitar alimentos ultraprocesados y grasas saturadas para proteger el corazón
    Europa Press

    La Asociación Americana del Corazón publicó nuevas recomendaciones para cuidar la salud cardiovascular, destacando la reducción de ultraprocesados, grasas...

    Los resultados plantean interrogantes sobre si la exposición al aire proveniente de aerosoles desinfectantes y productos de limpieza podría contribuir a enfermedades respiratorias como el asma.
    Los resultados plantean interrogantes sobre si la exposición al aire proveniente de aerosoles desinfectantes y productos de limpieza podría contribuir a enfermedades respiratorias como el asma.
    Vida y cultura

    Un estudio revela que algunos desinfectantes y productos de limpieza son mucho más tóxicos al inhalarse que al ingerirse
    Europa Press

    Los hallazgos plantean posibles riesgos para la salud respiratoria humana, como asma o EPOC

    • Lo más leído
  • Bloque Economía
    Economía
    Uso de inteligencia artificial crece y baja preocupación por pérdida de empleo, según informe 2026.
    Uso de inteligencia artificial crece y baja preocupación por pérdida de empleo, según informe 2026.( DepositPhotos )
    Economía

    Cae el miedo a la IA en Panamá mientras crece su uso laboral
    Mileika Lasso

    Adopción de inteligencia artificial sube a 44% y disminuye temor a pérdida de empleo en el país

    Los principales reclamos de los panameños son por las cuentas de ahorro con 159 reclamos y las tarjetas de crédito con 153 casos ante la Superintendencia de Bancos de Panamá.
    Los principales reclamos de los panameños son por las cuentas de ahorro con 159 reclamos y las tarjetas de crédito con 153 casos ante la Superintendencia de Bancos de Panamá.( Roberto Barrios | La Estrella de Panamá )
    Economía

    Bancos resolvieron 735 reclamos de usuarios en Panamá
    Mileika Lasso

    Regulador reporta 735 reclamos en 2025, principalmente por cuentas de ahorro, tarjetas de crédito y préstamos personales

    El acuerdo busca mitigar riesgos en suministros esenciales ante tensiones globales.
    El acuerdo busca mitigar riesgos en suministros esenciales ante tensiones globales.
    Economía

    Panamá y la OMC: Alianza clave para asegurar el flujo de suministros globales
    Mirta Rodríguez P.

    En el marco de la Conferencia Ministerial 14 de la OMC, Panamá reafirmó su compromiso con la estabilidad del comercio global al integrarse al FIT Partnership....

    Entre los bienes panameños exportados al Caribe está el pescado fresco, incluyendo pargo, cherna y dorado.
    Entre los bienes panameños exportados al Caribe está el pescado fresco, incluyendo pargo, cherna y dorado.
    Economía

    Exportaciones panameñas conquistan el Caribe: duplican su peso estratégico en 2025
    Mirta Rodríguez P.

    Las exportaciones de Panamá al Caribe crecen del 3,9 % al 8,3 % en 2025, impulsadas por misiones del MICI. Destacan los envíos de refrigeración ecoamigable...

  • Bloque Opinión R2
    Opinión
    La Llorona del 4 de abril de 2026
    La Llorona

    La Llorona del 4 de abril de 2026
    Redacción

    Me soplan que el diputado Bloise viene con todo, empujando sus reformas a la Ley de Educación y tejiendo reuniones por aquí y por allá para amarrar apoyos....

    El presidente de Nicaragua, Daniel Ortega (d), y su esposa, Rosario Murillo (i).
    El presidente de Nicaragua, Daniel Ortega (d), y su esposa, Rosario Murillo (i).( Archivo/ EFE )
    Editorial

    La fe tras las rejas
    Redacción La Estrella de Panamá

    El Sábado de Gloria es, en la tradición, el día del silencio y la espera. Sin embargo, en la geografía centroamericana, ese silencio ha dejado de ser una...

    La intimidad también es un derecho de los servidores públicos
    Columnistas

    La intimidad también es un derecho de los servidores públicos
    Jorge Hernán Rubio

    En las democracias contemporáneas, el escrutinio sobre quienes ejercen funciones públicas constituye una garantía esencial para la transparencia, la rendición...

  • Bloque Contenido Patrocinado
    Contenido Patrocinado
    Trabajos de mantenimiento en la red eléctrica del 6 al 12 de abril de 2026
    Contenido patrocinado

    Trabajos de mantenimiento en la red eléctrica del 6 al 12 de abril de 2026
    Redacción La Estrella de Panamá

    Este plan incluye el desarrollo de nuevos circuitos y subestaciones, y busca aumentar la eficiencia energética y la seguridad. Actualiza tus datos para...

    Trabajos de mantenimiento en la red eléctrica del 30 de marzo al 5 de abril de 2026
    Contenido patrocinado

    Trabajos de mantenimiento en la red eléctrica del 30 de marzo al 5 de abril de 2026
    Redacción La Estrella de Panamá

    Este plan de inversión busca asegurar un suministro de energía más confiable y sostenible, reforzando el compromiso de la empresa con la eficiencia energética...

    Con estos equipos se puede trabajar en entornos donde el acceso para las cuadrillas técnicas suele ser más limitado.
    Con estos equipos se puede trabajar en entornos donde el acceso para las cuadrillas técnicas suele ser más limitado.( | Cedida )
    Contenido patrocinado

    Naturgy integra equipos mecanizados para ampliar la poda preventiva cerca de líneas eléctricas
    Redacción La Estrella de Panamá

    Estos equipos permiten intervenir árboles de más de 20 metros y operar en áreas de difícil acceso, ampliando la poda preventiva y reduciendo interrupciones...

    La automatización en la minería moderna permite aumentar la eficiencia, seguridad y sostenibilidad en la industria.
    La automatización en la minería moderna permite aumentar la eficiencia, seguridad y sostenibilidad en la industria.
    Contenido patrocinado

    Tecnología 4.0: clave para capturar un mercado de $154 mil millones de cobre y litio para 2040
    Mirta Rodríguez P.

    Un informe de BID Invest revela que la integración de Inteligencia Artificial, IoT y automatización permitirá a la región incrementar el rendimiento minero...

  • Bloque Panamá
    Panamá
    Los jubilados y pensionados cobrarán primer pago del bono permanente en abril.
    Los jubilados y pensionados cobrarán primer pago del bono permanente en abril.( Generado con IA )
    Información útil

    Pago del bono permanente de $140 a jubilados: requisitos y fechas clave
    Emiliana Tuñón

    El bono permanente de 140 dólares para jubilados será pagado en tres partes del año.

    Entrevistas a aspirantes a defensor del Pueblo.
    Entrevistas a aspirantes a defensor del Pueblo.
    Nacional

    Diputados prepararán informe de candidatos a Defensor del Pueblo el lunes
    Adolfo Berríos Riaño

    Los diputados de la Comisión de Gobierno, Justicia y Asuntos Constitucionales presentarán el informe al pleno de la Asamblea

    Los grupos prioritarios de vacunación son: adultos mayores de 60 años, embarazadas y niños menores de 5 años.
    Los grupos prioritarios de vacunación son: adultos mayores de 60 años, embarazadas y niños menores de 5 años.( | Cedida )
    Panamá

    Llega lote con 384 mil dosis de vacunas contra la influenza
    Adolfo Berríos Riaño

    Esta semana llegó a Panamá el primer lote con 384 mil dosis de vacunas contra la influenza, informó el Ministerio de Salud (Minsa) este jueves 2 de abril...

    El Metro de Panamá anuncia horarios especiales por Semana Santa
    El Metro de Panamá anuncia horarios especiales por Semana Santa( | Metro de Panamá )
    Información útil

    Metro de Panamá ajusta horarios para Semana Santa: esto debes saber
    Emiliana Tuñón

    Según indicó la entidad, se aplicarán ajustes en el servicio para atender la alta demanda de usuarios.

      1

      Propuesta busca restringir el procedimiento excepcional en contrataciones públicas
      2

      Cuba inicia liberación de 2.010 presos en medio de presión de EE.UU. y crisis energética
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      Países respaldan a Panamá por retención de buques y piden respetar normas marítimas

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      Cierre del estrecho de Ormuz amenaza con crisis alimentaria global peor que la pandemia, advierte la FAO
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      La iglesia de Santa Ana: el último templo colonial del Arrabal que clama por restauración
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    Opinión Gráfica

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    La Opinión Gráfica del 3 de abril de 2026
    La Opinión Gráfica del 3 de abril de 2026
  • Bloque Mundo
    Mundo
    El economista jefe de la FAO, el peruano Máximo Torero, durante una entrevista con EFE este viernes en Roma (Italia).
    El economista jefe de la FAO, el peruano Máximo Torero, durante una entrevista con EFE este viernes en Roma (Italia).( EFE )
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    Cierre del estrecho de Ormuz amenaza con crisis alimentaria global peor que la pandemia, advierte la FAO
    Darine Waked

    Escalada bélica en Oriente Medio eleva costos energéticos, fertilizantes y materias primas, presionando mercados agrícolas y generando riesgos económicos...

    En la imagen Volodímir Zelenski, presidente de Ucrania.
    En la imagen Volodímir Zelenski, presidente de Ucrania.( @ZelenskyyUa )
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    La respuesta de Rusia a la tregua de Pascua: Más de cien drones
    Mileika Lasso

    Durante una conversación con el sumo pontífice, Volodímir Zelenski, presidente de Ucrania reportó ataques masivos que alejan la posibilidad de un cese...

    La periodista colombiana radicada en Estados Unidos, Estefany María Rodríguez Flores fue detenida por las unidades de ICE el miércoles 4 de marzo y liberada bajo fianza el 20 de marzo.
    La periodista colombiana radicada en Estados Unidos, Estefany María Rodríguez Flores fue detenida por las unidades de ICE el miércoles 4 de marzo y liberada bajo fianza el 20 de marzo. ( Tomada de @nasvillenoticias )
    Mundo

    ‘Intentaron silenciarme’: Liberan a la periodista Estefany Rodríguez tras 16 días en cárceles de ICE
    Mileika Lasso

    Tras pagar una fianza de $10,000, la reportera colombiana sale de custodia de ICE. Denuncian aislamiento y represalias por su labor informativa

    Tras los ataques aéreos de Estados Unidos e Israel, Irán cerró parcialmente el paso, afectando el comercio energético global.
    Tras los ataques aéreos de Estados Unidos e Israel, Irán cerró parcialmente el paso, afectando el comercio energético global. ( Deposit Photo )
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    Irán y Francia negocian el paso de buques en el estrecho de Ormuz
    Lourdes García Armuelles

    Desde el cierre parcial del estrecho de Ormuz a finales de febrero de 2026, se han desencadenado fuertes tensiones diplomáticas y económicas

    Ante más de 30.000 fieles, según las autoridades locales, León XIV presidió, por primera vez en su pontificado, una de las ceremonias más solemnes de la Semana Santa.
    Ante más de 30.000 fieles, según las autoridades locales, León XIV presidió, por primera vez en su pontificado, una de las ceremonias más solemnes de la Semana Santa.( | EFE )
    Mundo

    León XIV recupera la tradición de portar la cruz en multitudinario Vía Crucis en el Coliseo
    Agencia EFE

    La ceremonia concluyó con una bendición en los Foros Romanos, marcando un regreso significativo al emblemático monumento.

    Ataques israelíes en el sur del Líbano provocan destrucción, avance de tropas y miles de civiles obligados a abandonar sus hogares en medio de la escalada del conflicto.
    Ataques israelíes en el sur del Líbano provocan destrucción, avance de tropas y miles de civiles obligados a abandonar sus hogares en medio de la escalada del conflicto.( Redes sociales )
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    Escalada en Oriente Medio: ¿qué ha pasado en los últimos días?

    Darine Waked

    Tensiones globales aumentan con ofensivas cruzadas, advertencias diplomáticas y crisis humanitaria que afecta infraestructura sanitaria, energética y seguridad...

  • Bloque Analisis Economico
    Análisis Económico de Panamá
    El bitcoin registró una caída hacia la primera semana de febrero de 2026, cotizando por debajo de los $70.000 tras haber retrocedido a niveles cercanos a $73.000–$76.000.
    El bitcoin registró una caída hacia la primera semana de febrero de 2026, cotizando por debajo de los $70.000 tras haber retrocedido a niveles cercanos a $73.000–$76.000. ( Deposit Photo )
    Economía

    Bitcoin en la cuerda floja
    Andrés Nariño

    Las consecuencias empiezan a reflejarse más allá del ecosistema digital. La pérdida abrupta de valor ha golpeado el patrimonio de millones de inversionistas,...

    ¿De dónde provendría el subsidio de ‘estabilización’ del costo del combustible?
    Nacional

    ¿De dónde provendría el subsidio de ‘estabilización’ del costo del combustible?

    Mary Triny Zea

    El gobierno diseña medidas para contener el alza de los combustibles en medio de la crisis energética global, pero persiste la incógnita sobre el origen...

    Entre octubre 2024 y septiembre 2025, la Población Ocupada creció en 44,586 trabajadores y hubo una fuerte recuperación del empleo asalariado privado (+63,078). No obstante, 99% de la expansión laboral ocurrió en el eje canalero.
    Entre octubre 2024 y septiembre 2025, la Población Ocupada creció en 44,586 trabajadores y hubo una fuerte recuperación del empleo asalariado privado (+63,078). No obstante, 99% de la expansión laboral ocurrió en el eje canalero.( Roberto Barrios | La Estrella de Panamá )
    Economía

    2024 y 2025, dos años de lecciones laborales
    René Quevedo

    Es imposible buscar ‘culpables’ y encontrar soluciones a problemas que no entendemos, por lo que más allá de las consignas y narrativas de satanización...

  • Bloque Marítima & Logística
    Marítima & Logística
    Tras los ataques aéreos de Estados Unidos e Israel, Irán cerró parcialmente el paso, afectando el comercio energético global.
    Tras los ataques aéreos de Estados Unidos e Israel, Irán cerró parcialmente el paso, afectando el comercio energético global. ( Deposit Photo )
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    Irán y Francia negocian el paso de buques en el estrecho de Ormuz
    Lourdes García Armuelles

    Desde el cierre parcial del estrecho de Ormuz a finales de febrero de 2026, se han desencadenado fuertes tensiones diplomáticas y económicas

    El transporte marítimo mundial depende de normas de la OMI y de la cooperación entre países para asegurar operaciones seguras, eficientes y transparentes.
    El transporte marítimo mundial depende de normas de la OMI y de la cooperación entre países para asegurar operaciones seguras, eficientes y transparentes.( Archivo | La Estrella de Panamá )
    Mundo

    Perú respalda a Panamá y defiende legalidad en transporte marítimo internacional
    Darine Waked

    Autoridades peruanas enfatizan cooperación regional, normas globales y prácticas equitativas en navegación, destacando compromiso con estándares técnicos...

    Buques con bandera panameña han enfrentado demoras en puertos chinos, lo que ha generado pronunciamientos diplomáticos en América Latina.
    Buques con bandera panameña han enfrentado demoras en puertos chinos, lo que ha generado pronunciamientos diplomáticos en América Latina.( Shutterstock )
    Mundo

    Paraguay y Honduras respaldan a Panamá por retenciones de buques y piden respeto a normas marítimas internacionales
    Darine Waked

    Pronunciamientos regionales coinciden con posturas enfrentadas entre Washington y Pekín, mientras autoridades panameñas abogan por manejo diplomático y...

    Cifras revelan que seis de cada diez desplazamientos estuvieron relacionados directamente con Irán.
    Cifras revelan que seis de cada diez desplazamientos estuvieron relacionados directamente con Irán. ( Redes sociales )
    Mundo

    Estrecho de Ormuz: 221 embarcaciones logran cruzar la vía desde inicios del conflicto en Medio Oriente
    Darine Waked

    Flujo marítimo refleja tensiones geopolíticas con mayoría de viajes vinculados a Teherán, mientras crecen impactos en comercio global, suministros estratégicos...

  • Bloque Polígrafo
    Polígrafo
    Raúl Pineda es diputado por el distrito de San Miguelito desde 2009, bajo la bandera del Partido Revolucionario Democrático.
    Raúl Pineda es diputado por el distrito de San Miguelito desde 2009, bajo la bandera del Partido Revolucionario Democrático.( | Erick Marciscano | La Estrella de Panamá )
    Raúl Pineda

    ‘Hay algunos diputados que le temen al presidente Mulino; yo no’

    El polémico político de San Miguelito fija postura sobre el reglamento interno, su versión de la oposición al gobierno y el futuro de la próxima elección...

    José Isabel Blandón es abogado, ha sido diputado y alcalde de la Ciudad de Panamá, y es expresidente del Partido Panameñista.
    José Isabel Blandón es abogado, ha sido diputado y alcalde de la Ciudad de Panamá, y es expresidente del Partido Panameñista.( Erick Marciscano / La Estrella de Panamá )
    José Isabel Blandón:

    ‘Hay una crisis de liderazgo en el país, incluida la oposición’

    José Isabel Blandón cuestiona la estrategia del gobierno frente a Estados Unidos, advierte sobre el impacto del alza del combustible por la crisis en Medio...

    Erick Marciscano | La Estrella de Panamá
    Erick Marciscano | La Estrella de Panamá

    Euclides Tapia: ‘En el contexto de una guerra Panamá queda inmersa en ella y la neutralidad es papel mojado

    El analista aborda la mirada estratégica que debería tener el país del Canal en el convulso entorno internacional

    El diputado Lenin Ulate presentó el proyecto de ley N.° 7, que regula el uso de agentes químicos y municiones de control de multitudes por parte de los estamentos de seguridad.
    El diputado Lenin Ulate presentó el proyecto de ley N.° 7, que regula el uso de agentes químicos y municiones de control de multitudes por parte de los estamentos de seguridad.( Eric Marciscano | La Estrella de Panamá )
    Lenin Ulate:

    ‘No hay transparencia sobre el uso de gases por la Policía en protestas’

    El diputado y presidente de la Comisión de Ambiente de la Asamblea Nacional advierte que no existe una regulación clara que proteja a la población de excesos...

  • Bloque Reseña Empresarial
  • Bloque Café Estrella
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    Todavía queda tiempo para ver la exposición en la galería Mateo Sariel.
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    La educación es la base del conocimiento.
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    El informe también sugiere que se reemplacen las grasas saturadas por grasas insaturadas saludables, incluidas las que se encuentran en los frutos secos, las semillas, los aguacates y los aceites vegetales no tropicales.
    El informe también sugiere que se reemplacen las grasas saturadas por grasas insaturadas saludables, incluidas las que se encuentran en los frutos secos, las semillas, los aguacates y los aceites vegetales no tropicales.
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