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11 de Apr de 2021

Café Estrella

Recomendaciones para proteger y cuidar sus riñones

Carlos Viggiano ofrece algunas recomendaciones que puede aplicar en su vida para cuidar esos órganos tan importantes para el buen funcio...

Carlos Viggiano ofrece algunas recomendaciones que puede aplicar en su vida para cuidar esos órganos tan importantes para el buen funcionamiento del cuerpo.

-Medir la presión arterial y mantenerla en menos de 130/80 mm/Hg (milímetros de mercurio).

-Mantener los niveles de colesterol dentro de los recomendados por el médico.

-Apego estricto al tratamiento de los medicamentos para la diabetes y la hipertensión arterial.

- Mantener una dieta balanceada baja en sal y grasa.

- Comer alimentos saludables: frutas y vegetales que contengan vitamina C.

-No fumar

-No beber en exceso

-Evitar la ingesta de medicamentos sin supervisión médica. Algunos fármacos recetados para el dolor e inflamación sólo deben ser usados por el paciente a quien se le han prescrito, ya que a otras personas les puede afectar el funcionamiento renal.

- Controlar el peso corporal.

- Hacer ejercicios y aumentar la actividad física

-Consumir al menos ocho vasos de agua o líquidos hidratantes al día. Si se está bajo el sol, debe ingerir más líquidos.

-Orinar frecuentemente y no aguantar las ganas.

-Si una mujer planea quedar embarazada y padece diabetes, debe consultar con su doctor sobre los cuidados a seguir.

-No comer o tomar productos que contengan colorantes químicos en exceso en su fabricación.

-Aunque no tenga malestar, la persona debe solicitar a su médico que le realice las pruebas para detectar la enfermedad renal crónica, al menos una vez al año. Los exámenes de orina y sangre son básicos.