Dieta laboral

Poco se logra comiendo bien los fines de semana y saliendo a practicar algún deporte si durante los cinco días que trabaja come mal, rápido y desbalanceado. Es vital que logre organízarse y aprender a llevar una alimentación saludable independientemente del estrés y del tiempo con el que cuente. El primer hábito que debe adoptar siempre es desayunar. Recuerde que esta es la comida más importante del día porque el cuerpo no ha recibido alimento más o menos en 10 horas y necesita nutrirse para estar activo y atento durante la jornada que comienza. + 4D.