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Actualizado
- 20/03/2020 18:44
Creado
- 20/03/2020 18:44
Lavarse las manos es una forma sencilla de prevenir enfermedades. Aprende cuándo lavártelas, cómo utilizar el desinfectante y cómo crear este hábito
Con las manos lo tocamos todo. Lo que las convierte en la principal vía de contagio de virus entre personas. En este caso, una de las formas más baratas, sencillas e importantes de prevenir el contagio del nuevo coronavirus y otras bacterias es lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
Los virus respiratorios como la enfermedad por Covid-19 se contagian cuando la mucosidad o las gotas que contienen el virus entran en el cuerpo a través de los ojos, la nariz o la garganta y lo más frecuente es que esto suceda a través de las manos. Es por ello que especialistas hacen algunas recomendaciones a tomar en cuenta para prevenir contagios.
Cuándo lavarte las manos
El contacto con otras personas, superficies y objetos a lo largo del día hace que se acumulen gérmenes en las manos y en tiempos de pandemia mayor es el riego.
Una forma de adquirir mayor contagio es al tocarse los ojos, la nariz, la boca o al estrechar las manos con alguna otra persona. Si bien es imposible que las manos estén libres de gérmenes, lavarse las manos con frecuencia durante 20 o 30 segundos puede ayudar a limitar la transferencia de Covid-19, bacterias y otros microbios.
Siempre lávate las manos antes de hacer lo siguiente:
Siempre lávate las manos después de hacer lo siguiente:
Cómo lavarte las manos
En general, lo mejor es lavarse las manos con agua y jabón. Los jabones antibacteriales de venta libre no son más efectivos para matar gérmenes que el jabón común.
Toma estas medidas:
Sécate las manos con una toalla limpia o sécalas al aire libre
Cómo usar desinfectantes de manos a base de alcohol
Los desinfectantes de manos a base de alcohol, que no requieren agua, son una alternativa aceptable cuando no hay agua ni jabón disponibles. Si utilizas un desinfectante para manos, asegúrate de que el producto contenga al menos un 60% de alcohol. Toma estas medidas:
Frota el gel sobre todas las superficies de tus manos y dedos hasta que tus manos estén secas.
Los niños también deben tener las manos limpias
Ayuda a los niños a mantenerse saludables alentándolos a lavarse las manos frecuentemente. Lávate las manos con tu hijo para mostrarle cómo se hace. Para evitar que lo haga con prisa, sugiérele que se lave las manos durante el tiempo que se tarda en cantar el "Feliz cumpleaños" dos veces. Si tu hijo no alcanza el lavabo (lavamanos) solo, ten un taburete a mano.
Asegúrate de supervisar a los niños pequeños que usan desinfectantes para manos a base de alcohol. La ingestión de este tipo de desinfectantes puede causar intoxicación por alcohol. Después de utilizarlo, guarda el recipiente en un lugar seguro y fuera de su alcance.
Una forma sencilla de mantenerse saludable
Lavarse las manos ofrece grandes recompensas en términos de prevención de enfermedades. Adoptar este hábito puede jugar un papel importante en la protección de tu salud, con información exclusiva de Mayo Clinic, Minesota, Estados Unidos.
El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia también tiene preparado en su portal web una serie de indicaciones sobre todo lo que se debe saber sobre el lavado de manos para protegerse del coronavirus. Entre esos aportes están:
¿Qué hago si no tengo jabón?
En caso de no tener jabón y agua corriente, la mejor opción es utilizar agua clorada o un desinfectante de manos que tenga un contenido mínimo de alcohol del 60%.
Si estos tampoco están disponibles, el agua jabonosa y la ceniza pueden ayudar a eliminar las bacterias, aunque no son tan eficaces. Si utilizas estos métodos, es importante que te laves las manos lo antes posible cuando consigas acceso a instalaciones de lavado de manos y que, mientras tanto, evites el contacto con otras personas y superficies.
¿De qué otras formas puedo contribuir a frenar la propagación del coronavirus?
¿Por qué lavarse es efectivo contra el Coronavirus?
Como explica Pall Thordarson, químico de la australiana Universidad New South Wales, a través de su cuenta oficial de Twitter, los virus están formados de material genético (ARN), unas proteínas externas que les sirven para anclarse a las células humanas (entre otras cosas) y una envoltura de grasa, una membrana que lo protege todo y que ayuda al virus a propagarse e invadir nuevas células.
"El jabón disuelve la membrana lipídica y el virus se desmorona como un castillo de naipes y 'muere', o más bien, deberíamos decir que se vuelve inactivo ya que los virus no están realmente vivos", indica el especialista.
De hecho, según apunta el científico, los desinfectantes, geles y cremas que contienen alcohol, tienen efectos similares, pero en realidad no son tan buenos como el jabón normal. Esencialmente, como apunta Thordarson, "el jabón efectivamente 'disuelve' el pegamento que mantiene unido al virus". Con información de National Geographic.
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