El poder sanador del libro

Walter Riso propone amarse a uno primero para querer a los otros. Este escritor italiano invita a que nos aceptemos a nosotros mismos, con los claroscuros incluidos, para después tener la capacidad de aceptar a los demás.

En Los 7 pilares del amor propio (Planeta) plantea que la dignidad comienza con ser conscientes de quiénes somos y qué deseamos ser en el futuro.

Entre sus lecciones, Riso nos incentiva a que el amor propio va más allá de la autoestima, ya que se busca darle valor a nuestra humanidad, a ser empáticos y realistas cuando nos miramos al espejo.

Que al ser honestos con nuestro yo vamos a tener un autoconocimiento y una autoafirmación más honesta. Que esta acción hará que podamos enmendar lo que está por mejor y sabremos identificar las verdaderas intenciones de la gente tóxica que puede estar a nuestro alrededor.

La abogada estadounidense Mel Robbins tuvo una época difícil: desempleada, el negocio familiar iba en declive, las deudas subían como la espuma, su matrimonio se desmoronaba, comenzó a beber demasiado y no podía dormir.

Hasta que una mañana decidió contar hacia atrás como si su vida fuera una nave espacial que está por despegar: 5-4-3-2-1. Así se levantó de la cama. Lo siguiente fue pensar en dos palabras: Let Them. Desde ese momento comenzó a disminuir la necesidad de intentar controlar cada acción suya y las ajenas.

Ese nuevo giro le permitió escribir su ensayo La teoría Let Them – La clave está en soltar (Paidós), donde el lector recibirá consejos sobre cómo dar una mano a un corazón roto, cómo sobrellevar las rabietas, la manera de dar amor a la gente complicada que está contigo, cómo consolidar las amistades, el camino para dar un apoyo útil a quien lo requiera, y en especial, de qué manera se inicia la era liberadora de atreverse a soltar.

Unos severos episodios de migraña le permitieron a Catherine de Lange pensar en las relaciones que hay entre dos órganos fundamentales del cuerpo: el intestino y el cerebro.

Ese ejercicio le permitió redactar el ensayo Tu estilo de vida define tu cerebro (Planeta), en el que da recomendaciones de alimentos para mantener a esos dos amigos en buena conexión: a comer vegetales, legumbres y frutas, que no abuses del té, el café, los jugos y el alcohol, evita a toda costa grasas animales, alimentos refinados y procesados. Ah, que te olvides que hay tiendas abiertas 24 horas y que destierres de tu existencia nocturna las entregas por domicilio de alimentos.

Esta periodista, editora y autora de libros de divulgación científica se anexa a quienes apoyan el ayuno. No es dejar de comer hasta que te vuelvas irritable o que te desmayes a falta de energías. Ella se inclina por retrasar una hora el desayuno y adelantar la cena por 60 minutos.

Para Jordan B. Peterson, la civilización occidental encuentra en la religión cristiana a una de sus bases fundacionales. En su amplio y minucioso ensayo Nosotros que luchamos con Dios (Planeta) da una lectura exhaustiva sobre los personajes y los hechos narrados en el Antiguo Testamento.

Peterson estudia el comportamiento social viendo el pasado bíblico para comprender al presente, y lo hace desde la arquetípica batalla entre lo celestial y lo profano, entre el paraíso y el infierno, entre lo extraordinario y lo temible del ser humano, entre la vida y la muerte.

Este psicólogo clínico estudia en este libro las ramificaciones y la evolución del Estado, los derechos, los deberes, la productividad, el desarrollo, los sacrificios, las conquistas, la economía y la política, todo lo que encierra la palabra mundo desde que se tiene memoria, todo lo analiza de manera comparativa a partir desde las acciones llevadas a cabo por Adán, Eva, Caín, Abel, Noé, Abraham, Moisés, Jonás...

Respira, siente y observa. Deepak Chopra considera que estos tres actos cotidianos, cuando se ejercen desde la conciencia de una mente despierta y no desde una actitud automática, son el remedio contra el estrés, la depresión, el desasosiego, la tristeza y la intranquilidad. Lo que será música celestial para tu ritmo cardiaco, la tensión muscular y el estómago.

Deepak Chopra, en compañía de Jack Tuszynski (físico) y Brian Fertig (endocrinólogo), son los responsables del libro Cuerpo cuántico – La nueva ciencia para una vida más larga, sana y vital (Grijalbo).

En este ensayo, el trío de autores te exhorta a que escuches a cada parte de tu cuerpo, pues tu organismo se comunica con cada una de tus células para poder sobrevivir y seguir en este plano físico.

La idea, plantean los investigadores, es vivir el presente como si fuera la última oportunidad que tienes para ser próspero internamente; que el resto de la humanidad no son rivales sino compañeros de viaje; que en cada nueva jornada debes ser mucho más que deberes, tareas, exigencias y deseos.

En 1990, Javier Sierra, un chico de provincias, llegó a Madrid para estudiar periodismo. Pronto las salas de arte del Museo del Prado se convirtieron en un refugio para el futuro escritor. En una de sus visitas se topa con el cuadro “Sagrada Familia”, llamada “La Perla” (1518), de Rafael Sanzio y allí descubre que hay pinturas que son como libros porque contienen muchas historias entre sus colores y sus formas. Aquella experiencia le permitió escribir la novela El maestro del Prado (2013).

Su libro más reciente es El plan maestro (Planeta), en el que sigue buscando a esos sabios misteriosos que saben leer como nadie las más importantes obras artísticas.

El plan maestro es sobre lo enigmático de la creación, sobre esos seres que saben más que la mayoría, pero, sobre todo, esta novela es la oportunidad de ver con otros ojos las pinturas de El Bosco, Francisco de Goya, Sandro Botticelli, Diego Rodríguez de Silva y Velásquez, Frida Kahlo y Diego Rivera. O sea, toda una clase magistral de historia del arte.

Todos los libros de esta columna los pueden adquirir en las sucursales de la librería El Hombre de la Mancha.