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Actualizado
- 26/02/2018 18:46
Creado
- 26/02/2018 18:46
De acuerdo con Irela Caicedo, los padres deben de aprovechar esta etapa en que se encuentran sus hijos para inculcarle buenos hábitos
Faltan pocos días para que inicie el año escolar 2018 y muchos padres se cuestionan cómo preparar una merienda saludable para la lonchera de sus hijos, teniendo en cuenta que los pequeños de la casa se encuentran en una etapa en que están en pleno crecimiento y desarrollo.
Para la nutricionista y dietista Irela Caicedo es muy importante que los niños se alimente bien para que tengan un buen rendimiento y concentración durante la jornada de clases, por lo cual recomienda brindar alimentos de calidad que provean la energía y nutrientes necesarios para aprender en clases y jugar en los recreos.
De acuerdo con Caicedo, los padres deben de aprovechar esta etapa en que se encuentran sus hijos para inculcarle buenos hábitos que duren para toda la vida, como el no salir de casa sin desayunar y tener opciones nutritivas a mano, con lo cual tendrán menos probabilidad de buscar alimentos 'chatarras' que solo aportan calorías vacías.
A consideración de la especialista, una merienda escolar saludable debe contener:
La nutricionista le recomienda a los padres de familia lo siguiente:
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