A ponerse en forma

C aminando por las calles de mi Panamá puedo notar cómo el país ha ido cambiando entre las estructuras de edificaciones modernas, puentes y corredores, además de una Cinta Costera que no tiene nada que envidiarle a la de otros países. Es un crecimiento excelente, pero por otro lado veo una población con escasa cultura física. Muchos van de compras a los nuevos centros comerciales y hasta utilizan ropa deportiva. Pero muy pocos realizan una actividad física formal y esto tiene que ver un poco con la idiosincrasia del panameño común. Lamentablemente, el panameño es despreocupado y le cuesta tener disciplina, si a eso le sumamos que nuestra comida tradicional tiene exceso de grasas y por la falta de tiempo se recurre a la comida rápida.

No es ningún secreto que una de las grandes pandemias a nivel mundial es la obesidad y se codea a diario con nosotros en los hogares, centros educativos, trabajos y con nuestros amigos. Esto es un llamado a la reflexión. Debemos dejar el sedentarismo y practicar una actividad física formal para evitar enfermedades. Nuestros atletas de alto rendimiento sorprenden al mundo con sus espectaculares actuaciones y esto se debe a la mezcla de razas que tenemos, que nos ha permitido tener un excelente biotipo para el atleta panameño. Este no es el caso del panameño común, que no entrena ni se alimenta correctamente y si realiza una actividad física, no se asesora y termina lesionándose o abandonándola por falta de resultados y de motivación.

La experiencia positiva y de bienestar que brinda una actividad física bien planificada sólo la pueden describir aquellos que han tenido la oportunidad de realizar alguna.

Sin lugar a dudas, todos podemos vivir esta experiencia si nos proponemos iniciar un programa de entrenamiento que, si es debidamente dosificado, cumplirá con todas nuestras expectativas y nos permitirá alcanzar nuestras metas.

Para finalizar este artículo, quiero enfatizar que la actividad física vista desde otro enfoque puede brindarnos grandes beneficios, no son sólo los físicos, los de salud e incluso los sociales, porque toda persona que practica una actividad física tiene una forma positiva de ver la vida. Anímate y deja el sedentarismo. Tu cuerpo, que es tu templo, te lo agradecerá.