Precauciones ante climatología invernal

PANAMA. Cuando entrenes o compitas con una climatología adversa de frío, lluvía, viento e incluso nieve, deberás realizar un calentamiento previo especialmente intenso, pues las articulaciones y musculatura estarán contraídas. En un área bajo techo, realiza rotaciones y trotes progresivos para ir entrando en calor. Los pies son un área muy crítica, y si se llegan a mojar y humedecer, podemos perder parte de su sensibilidad.