28 de Sep de 2022

Cultura

Dale combustible a tu cuerpo antes de entrenar

PANAMA. Puede resultar complicado desayunar en la madrugada antes de ir a entrenar, pero si somos practicantes regulares debemos incorpo...

PANAMA. Puede resultar complicado desayunar en la madrugada antes de ir a entrenar, pero si somos practicantes regulares debemos incorporar esta rutina básica. Desde que cenamos pasan muchas horas hasta la nueva toma de alimento, y si nos saltamos el desayuno y salimos a entrenar en ayunas, a la larga vamos a acabar sintiendo falta de energía. Pruebe a incorporar progresivamente alimentos que te sean apetecibles y de fácil digestión.