La importancia de reponer nuestra energía

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14/04/2013 02:00

PANAMA. Cuando corremos, sobre todo si lo hacemos a alta intensidad y por un largo periodo de tiempo, vamos agotando nuestro glucógeno m...

PANAMA. Cuando corremos, sobre todo si lo hacemos a alta intensidad y por un largo periodo de tiempo, vamos agotando nuestro glucógeno muscular, que viene a ser como nuestro combustible primario. Por ello es recomendable llevar en nuestros entrenos y competencias geles deportivos (que mayormente son carbohidratos) para retrasar la sensación de fatiga. Se toman cada 30-45 minutos acompañados por agua para una mejor absorción y eficacia.

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El presidente interino de Perú, José Jerí Oré, tras jurar su cargo ante el Pleno del Congreso en Lima. Jerí prometió en su primer discurso en el cargo empezar a construir las bases de la reconciliación del país, que atraviesa "una crisis constante que parece no tener fin", tras haber destituido a la presidenta Dina Boluarte. EFE/ John Reyes Mejía ( John Reyes Mejía / EFE )

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