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27 de Oct de 2020

Cultura

Electrolitos para no entrenarse en ayuno

PANAMA. Al levantarnos temprano en la madrugada para salir a entrenar pudiera darse el caso de que nuestro cuerpo no asimilase bien la i...

PANAMA. Al levantarnos temprano en la madrugada para salir a entrenar pudiera darse el caso de que nuestro cuerpo no asimilase bien la ingesta de alimento sólido.

Para suplir esta carencia, están disponibles en tiendas especializadas productos que se disuelven fácilmente en agua, aportando al corredor tanto energía en forma de carbohidratos como hidratación mediante electrolitos, principalmente sodio y potasio. Así no correremos totalmente en ayunas.