Entrenando juegos de velocidad

PANAMA. Este tipo de entrenamiento fue concebido en Suecia durante los años 30. Se trata de intervalos libres, en los que la duración del propio intervalo e intensidad no están predeterminados de antemano sino que es sobre la marcha que el atleta los ejecuta. Suele realizarse en espacios naturales como zonas de bosque con desniveles donde el propio perfil del terreno delimita la duración y exigencia de cada uno de estos intervalos.