¡Apasiónese!

¿Cree que tiene que conformarse con vivir una vida de pareja sin pasión, en la que cada uno se queda atrincherado en su lado del sofá o de la cama sin nada, o quizá solo un poco de roce?

El orientador Fady Bujana (www.fadybujana.com) proclama un rotundo ¡no! a esa posibilidad y advierte que jamás hay que resignarse a sobrevivir en una relación carente de intimidad y pasión, ya que podemos alcanzar ‘la plenitud de nuestro corazón y ¡lo mejor: sin que cambiar de pareja!’.

Aunque en algunas ocasiones se tiene que terminar, en otras, rompemos la pareja cuando queda todavía mucho por delante’, explica este especialista en relaciones de pareja.

En su último libro El amor excelente Bujana revela los cuatro hábitos para mantener la pasión en la pareja y alcanzar la plenitud en la relación y comparte con Efe, unas sencillas recomendaciones para ponerlos en práctica:

Empatía: es la capacidad de escuchar para poder ver el mundo a través de los ojos del otro y ‘requiere aplicar una buena dosis de humildad, porque lo que queremos es percibir los latidos de la vida en su fuero interior, con curiosidad y amor, sin enjuiciarlo desde una supuesta superioridad moral’.

‘Una forma de cultivar la empatía en la relación es pedir a nuestra pareja que puntúe, libremente, la relación que mantenemos y luego tratar de ver la situación ‘a través de sus ojos”, sugiere.

La pregunta que hay que hacer es: ‘en una escala de cero a diez, en qué nivel puntuarías nuestra relación en estos momentos?’.

Si, por ejemplo, nuestra pareja contesta ‘un seis’, según Bujana ‘es muy importante recibir la respuesta con humildad, sin entrar en lucha ni intentar demostrar que se equivoca en su evaluación, y continuar tranquilamente con la pregunta siguiente’.

La siguiente fase sería decir a nuestra pareja ‘me gustaría intentar subir esta nota: ¿me podrías indicar, por favor, si hay algo que podría hacer para que estemos en un ocho o un nueve?’.

‘A partir de ahí nos tocará escuchar, validar e integrar la visión del otro, sin enjuiciar, luchar ni defender, solo recibir la opinión con total vulnerabilidad, tratando de ponernos en su piel, para después ponernos en acción para efectuar aquello que nos haya indicado nuestra pareja y poder así avanzar juntos’, indica Bujana.

Entusiasmo: Para este asesor, uno de los requisitos del amor excelente es tener un nivel de energía lo bastante alto para poder sentir pasión.

‘La pasión es una energía que emana de nuestro propio espíritu: la sentimos cuando hay inspiración y estar inspirado significa estar en espíritu, presente dentro de nosotros mismos. Cuando estamos en esta situación tenemos un mayor nivel de energía y más entusiasmo ¡ahí es donde vive la pasión!’, destaca.

Fady Bujana sugiere plantearse estas preguntas que ayudarán a cultivar el entusiasmo y la inspiración en la relación:

1.- ¿Serías capaz de recordar aquellas pequeñas cosas que te inspiraban amor hacia su pareja mientras os ibáis conociendo?.

2.- ¿Qué es lo que hacía tu pareja que te encantaba?.

3.- ¿Qué es lo que hacías y te gustaba hacer?.

4 .- ¿Qué proyectos teníais en común?.

5.- ¿Serías capaz de resucitar algunas anécdotas para devolverlas a la vida?.

6.- ¿Qué proyectos vuestros se han cumplido? y ¿lo habéis celebrado?.

7.- ¿Qué proyectos de futuro tenéis definidos?.

Espiritualidad: ‘Para que fluya la pasión tiene que haber intimidad y, para poder intimar realmente con alguien hay que estar dispuesto a conectar con su esencia, su propósito vital y asumir el riesgo de ver y ser visto’, prosigue Bujana.

‘Dentro de la relación, estar en espíritu significa ser capaz de volver a conectar con la esencia del otro y de uno mismo, ya que cuando se conecta a este nivel, no hay miedo, reproches, malas intenciones, dobles sentidos o agendas ocultas y solo existe el amor’, señala a Efe, el autor de El amor excelente .

Erotismo: ‘Lo que condimenta el amor y permite contemplarlo en toda su magia, es el erotismo, pero para poder utilizar sus capacidades transformadoras, habrá que dejar fuera algunos de los prejuicios adquiridos", continúa comentando el orientador.

Según Bujana, el erotismo es ‘la historia’ que vivimos dentro de nosotros mismos acerca del encuentro íntimo con otra persona.

CADA DÍA GRATITUD, AMOR Y PASIÓN

Para despertar y mantener la pasión Fady Bujana propone a la pareja que ‘hagan que su relación sea siempre un inicio, un libro en el que cada día se escriban nuevos capítulos a cuatro manos, una propuesta que bien puede comenzar a aplicarse el Día de los Enamorados’.

‘No hay nada más fácil que despertar por la mañana con multitud de reproches hacia el otro, la vida o acerca de cosas que no nos dieron ayer. Si no hacemos nada para remediar esta situación y seguimos con los reproches a lo largo del día, estaremos destruyendo el amor’, indica el experto.