Como estar sincronizados con nuestro organismo

PANAMÁ. De los más valiosos consejos para un corredor es que debe ‘escuchar a su cuerpo’. El mismo está lleno de terminaciones nerviosas, y a través de ellas recibimos informes del estado de nuestros órganos vitales, articulaciones, músculos, tendones, y ligamentos. Cuando el cuerpo nos mande señales de agotamiento e incluso dolor, debemos adaptar nuestras sesiones de running a esos síntomas disminuyendo el kilometraje y/o intensidad.