Nudos y lazada: el ciudado a las zapatillas

PANAMA. Aunque termines cansado de correr o andes corto de tiempo, después de entrenar ten por costumbre no quitarte el calzado sin primero desatar los nudos y darle holgura a la lazada. De este modo te será más sencillo descalzarte, que las zapatillas se sequen y airen bien, y adicional las tendrás listas para la próxima vez que las vayas a usar. Evita el mal hábito de sacarlas haciendo palanca sobre el talón con la puntera del otro pie.