Recomendaciones

Los expertos recomiendan practicar ejercicios diariamente, pues si bien se considera que tres horas a la semana es una buena cantidad, el metabolismo funciona todos los días, 24 horas, así que es mejor hacer media hora diaria que una un día de por medio. Mientras que sobre la dieta, dicen que aunque sea baja en calorías, debe ser muy alta en vitaminas y proteínas para contribuir al buen funcionamiento del metabolismo. Es decir, menos harinas, menos dulces, más verduras, más proteínas, más frutas..