Ejercicio, pero moderado

Las personas mayores de 45 años que hacen ejercicio como correr y saltar, podrían aumentar el riesgo de desarrollar artrosis, la forma más común de artritis, según una investigación realizada en EEUU. Las personas fueron sometidas a escáneres en la rodilla y encontraron que el 74,6 % tenía lesiones en el cartílago. Por eso, se recomienda nadar y montar bicicleta, que no sólo previenen los daños, sino que protegen al cartílago lesionado.