La larga recuperación después de llegar a meta

PANAMA. Después de terminar una carrera lo normal es que pongamos nuestra atención en visitar ‘stands’ de patrocinadores y socializar con amigos.

Todo eso está muy bien, pero no olvidemos dedicarle también atención a nuestro cuerpo. Mientras podemos ir rehidratando de una vez, y realizar ejercicios de estiramientos de los grupos musculares involucrados en la carrera. De ese modo trotar al día siguiente se nos hará más sencillo y placentero.