En la playa

Cuando estemos en la playa realizar ejercicio descalzo y ligero de ropa puede ser en teoría lo más apetecible, pero lo mejor es no hacer experimentos y usar, de ser posible, nuestro calzado deportivo habitual. El ejercitarnos descalzos en un terreno como la arena que suele ceder y donde el pie se hunde más, es propicio para extensiones sobre todo de los gemelos que pueden provocarnos roturas o sobrecargas musculares. En las playas también es frecuente encontrar objetos naturales (conchas, rocas), o desperdicios (cristales, plásticos), que pueden causar una herida profunda si corremos descalzos.