Alimentos que estimulan el placer

¿Cuántas veces hemos oído hablar de que en el sexo todo es posible? Una moda sexual que está arrasando es el sploshing; aunque no es novedosa, esta práctica consiste en colocar alimentos en el cuerpo de la pareja a fin de obtener una relación más placentera.

Por otra parte, hay alimentos que pueden ayudar a tener mejores orgasmos debido a su composición. Y es que tanto la satisfacción al ingerir buena comida como la del sexo, activan receptores de placer en el cerebro, afirmó Ishi Khosla, nutrióloga y autora del libro Is Wheat Killing You?.

Eliécer Pérez Rivera, psicólogo y psicoterapeuta de familia, explicó que la comida y el sexo tienen muchas cosas en común: despiertan el placer, hacen felices a las personas, y en este caso, se pueden complementar para tener una vida sexual más activa y placentera.

Sin embargo, el psicólogo admitió que puede haber un sinfín de técnicas, pensamientos, actitudes, conductas, que pueden hacer nuestros encuentros amorosos más completos y divertidos, pero si no existe una buena intención, lo anterior no serviría de nada.

“Hablar de sexo es ir mucho más allá del coito, porque implica gozar y sentir plenamente con todas las posibilidades que nos ofrece nuestro cuerpo. Con la sexualidad se aprende, y es con la curiosidad y el deseo como podemos alimentarla”, aseguró Pérez.

Según Pérez, entre los alimentos más efectivos que pueden favorecer la erección están los que aumentan la serotonina, también llamada hormona de la felicidad, la cual mejora el encuentro sexual.

Entre los más conocidos está el chocolate. “Ayuda a activar la serotonina y por ello se le considera un afrodisíaco por excelencia. Activa los centros de recompensa, por lo que cuando una persona consume cacao se siente bien consigo misma; también se le considera como un antidepresivo, ya que contiene otros nutrientes como el cinc y el magnesio que se pueden relacionar con la actividad cerebral”, mencionó Pérez.

Por otra parte, científicos de la Universidad de Texas A&M, en Estados Unidos, afirman que la sandía posee propiedades afrodisíacas debido a la citrulina presente en su corteza.

Cuando se ingiere, el organismo la convierte en un aminoácido llamado arginina, que estimula la producción de óxido nítrico y relaja los vasos sanguíneos de un modo similar a como lo hacen sustancias sintéticas como la viagra.

“Una tajada tendría efectos sobre la erección masculina e incluso hasta aumentar la libido. El consumo en cantidad estipuladas de esta fruta relaja y dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de sangre al pene y dando más fuerza a las erecciones, actuando igual que la viagra pero de una forma natural y sin efectos secundarios para el organismo”, puntualizó Bhimu Patil, especialista en sexualidad de dicha universidad.

De esta manera los investigadores estudian producir nuevas variedades de este súper alimento con mayores concentraciones en la pulpa. Sin embargo, se necesitan más estudios que demuestren la eficacia de la sandía, puntualizó Ghedin, ya que la erección depende no solo de factores fisiológicos, sino que se conjugan aspectos psicológicos y pautas de comportamiento de género, mencionó Infobae.

Una vitamina que incide decisivamente en nuestro apetito sexual es la vitamina E, la que muchos conocen como la “vitamina del sexo”. Este micronutriente se encuentra en cantidades considerables en el aguacate.

Pérez mencionó que el jengibre es un afrodisíaco que aumenta la libido. “Su ingesta conlleva una mejora en la calidad de la erección, cambios hormonales, un aumento del flujo sanguíneo y la relajación del músculo liso cavernoso”, comentó Pérez.

Sin embargo, reconoció que la falta de deseo sexual puede estar asociada a estados anímicos más bajos y a una notable disminución de la energía.

En esos casos, la maca puede ayudar a mejorar la vitalidad y el deseo. “Actualmente se puede conseguir en suplementos alimenticios”.

Una publicación de la BBC reseña que varios estudios de menor escala, publicados en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, demostraron que el consumo de alcohol está relacionado con la excitación. Pero también puede impedir el desempeño sexual.

El vino tinto, en particular, puede estar vinculado de manera indirecta a la función sexual, debido a sus beneficios potenciales para la salud del corazón, señaló Michael Krychman, obstetra, ginecólogo y consejero clínico sexual en el Centro de Salud Sexual y Medicina de Sobrevivencia del sur de California.

Aunque es importante aclarar que el vínculo entre el vino tinto y la salud cardiovascular no es definitivo, mencionó el medio británico.