Rompiendo el molde: Cómo el coaching desafía los estereotipos y libera tu vulnerabilidad

Desde que somos pequeños, la sociedad nos bombardea con imágenes idealizadas: ser y tener: ser exitoso, siempre decir lo correcto, tener la respuesta perfecta.Un sinfín de “deberías ser” que actúan como una camisa de fuerza invisible, aprisionando nuestra capacidad de mostrarnos tal como somos, con nuestras imperfecciones, dudas y, a veces, aparentes “fracasos”. Se nos enseña, de manera sutil pero constante, que mostrar nuestras imperfecciones, dudas o “fracasos” es inaceptable, incluso una señal de debilidad.

Piensa en la presión constante de tener que encajar en un molde que quizás no se ajusta a tu forma real de ser. Si el “éxito” se define rígidamente por la riqueza, el estatus o el reconocimiento público, ¿cómo te permites admitir tus miedos al fracaso, las incertidumbres sobre tu carrera o un revés económico? Mostrar esa realidad interna a menudo se siente como una confesión de insuficiencia, como no alcanzar ese ideal impuesto.

La expectativa de “siempre decir lo correcto” también nos roba la valiosa oportunidad de aprender de nuestros errores, de expresar una opinión divergente o de reconocer humildemente que no sabemos algo. La vulnerabilidad en este contexto sería atreverse a decir “no lo sé”, a equivocarse, a mostrar un proceso de pensamiento en construcción en lugar de una respuesta pulida y final.

¿Qué afecta nuestra vulnerabilidad? Crear una máscara de perfección, el miedo al juicio dificulta la autoaceptación, aísla, limita el crecimiento...

El Coaching como un Espacio para la Autenticidad.

En el corazón del coaching reside la vulnerabilidad, no como una fragilidad, sino como la fuente de una fuerza transformadora. Nuestra autenticidad al escuchar, la empatía que ofrecemos y el reconocimiento de nuestra propia humanidad son los cimientos del espacio de confianza donde el crecimiento genuino puede florecer.

Ser auténtico es como encontrar tu propia voz en la sinfonía de la vida. Requiere una inmersión en tu interior, permitirte ser tú mismo, sin filtros ni defensas y ser humano, es como aligerar una carga pesada para caminar con mayor libertad y autenticidad. Una escucha autentica de tu propósito, tus valores más profundos, esas cosas que te hacen vibrar, incluso esas partes de ti que a veces intentas esconder. Es abrazar la totalidad de tu ser, con tus luces y tus sombras, sin la presión de encajar en un patrón preestablecido. Es alinear tus acciones con tus pensamientos y sentimientos, incluso cuando el camino menos transitado te llama.

¿Por qué nos Cuesta Tanto Bajar la Guardia? Una Respuesta Humana

A veces mostrar nuestra vulnerabilidad es como mostrar nuestras grietas, se siente como asomarse a un precipicio, con la mente inundada de “y si...”: ¿y si se burlan?, ¿y si me juzgan?, ¿y si se aprovechan de mi sinceridad? Hemos aprendido, a veces sin darnos cuenta, a levantar muros para protegernos de posibles heridas.

Las ideas que nos inculcan sobre lo que significa ser “fuerte”, las experiencias que nos dejaron cicatriz, esa vocecita interior que nos exige ser perfectos... todo eso hace que bajar la guardia parezca una misión imposible.

El Rol del Coaching; El tesoro escondido tras los muros

El coaching te invita a cuestionar esos muros. Te anima a preguntarte: ¿qué me estoy perdiendo al mantener estas defensas? Y cuando te atreves a derribarlos, aunque sea una pequeña parte de ellos, descubres cosas valiosas escondidas. Las relaciones se vuelven más profundas y significativas, cimentadas en la confianza y la aceptación mutua. Te encuentras contigo mismo de una manera más completa, abrazando tus luces y sombras como parte de tu historia. Te vuelves más fuerte, porque la verdadera fortaleza no está en ser invulnerable, sino en tener el coraje de mostrarte tal cual eres, incluso cuando el corazón te late un poco más rápido y recuerda que todos somos humanos.

En definitiva, los estereotipos actúan como barreras invisibles que nos impiden abrazar nuestra vulnerabilidad. Nos hacen creer que mostrar nuestras grietas es un signo de debilidad, cuando en realidad es un acto de valentía y la puerta de entrada a la conexión auténtica, la autoaceptación y el crecimiento personal. Reconocer y desafiar estos estereotipos es un paso fundamental para permitirnos ser humanos, con todas nuestras fortalezas y nuestras vulnerabilidades.

El coaching , te guía en un viaje de autodescubrimiento para liberarte de esas cadenas invisibles. Te empodera para abrazar tu vulnerabilidad como una fuente de fortaleza, autenticidad y conexión genuina, permitiéndote romper el molde y vivir una vida más plena y significativa.

La autora es Coach Ejecutiva, Ontológica y Sistémica con credencial ACC (Associate Certified Coach de la ICF) y miembro de la Junta Directiva de ICF Capítulo de Panamá

El Capítulo de Panamá de la International Coaching Federation-ICF es una asociación sin fines de lucro, comprometida con el fomento y la difusión de la práctica profesional y ética del coaching. Está afiliada a la International Coaching Federation-ICF, la organización global más grande y reconocida de Coaching. www.icfpanama.org www.coachingfederation.org