En el viaje hacia el bienestar y la manifestación, un concepto recurrente es la vibración o energía. Se dice que nuestras emociones tienen una frecuencia:...

En algunos casos, ignorar a un narcisista puede ser una excelente idea, especialmente si se mantienen firmes en sus límites. En otras ocasiones, puede...

Las disculpas manipuladoras pueden parecer sinceras, pero esconden patrones dañinos. Conoce las señales de alerta y aprende a responder con firmeza

La agresión pasiva en el trabajo puede ser tan dañina como los conflictos abiertos. Aprende a identificar sus señales y cómo manejar a quienes la ejercen...

Mejora la relación con uno mismo. Genera autoconocimiento y a su vez la posibilidad de gestionar emociones de manera efectiva, mejorando así no solo las...

A menudo, confundimos el deseo con la carencia. Queremos algo porque sentimos que nos falta, y desde esa sensación de vacío, empujamos, forzamos y luchamos...

El nervio vago, clave en la respuesta al estrés, puede estimularse con simples ejercicios de respiración y movimientos oculares para promover la relajación...

El cuerpo en alerta constante: nuestro organismo no está diseñado para vivir en un estado perpetuo de alarma. La ansiedad activa el “modo alerta” de nuestro...

La manipulación implica un intento activo y a menudo forzado de controlar personas, situaciones o resultados. Se caracteriza por la ansiedad, la obsesión...

Una de las situaciones más frecuentes que veo en sesión y en empresas cuando trabajo con equipos, es la dificultad en expresar opiniones. Muchas veces...